札幌から、がんの方のためのヨガクラスレポートと、登録インストラクター達の活動をお伝えいたします。

2011年から『YOGA for Cancer～がんの方のためのヨガ～』の活動をしています。
◎毎週火曜日午後「治療中の方のためのヨガクラス」
◎毎週木曜日午前「治療後、体力をつけたい方のためのヨガクラス」
◎第１第３日曜午後「乳がんの方のためのヨガクラス」
を行っています。

「がんの方のためのヨガ」「乳がんヨガ」を一般的なヨガクラスとクラス分けをすることに、付加価値と覚悟、時に疑問を持ち続けながら、いつもクラスの在り方を考えています。

そして、その答えはいつでも、生徒さん（患者さん）が教えてくださいます。
「運動したいと思っていたけれど、何をして良いかわからなかった」
「髪の毛を気にせずに動ける場所があって良かった」
「無理せず、出来るところまででいい！というヨガに救われる」
「家から外に出るきっかけになり、元気をもらえる」
「同じ病気の仲間が一緒で、情報交換もでき、励まされる」
「がんであることに自然体で居られる」・・・

私たち講師の役割は、「教える」のではなく、「共にそこに居て、想いを共有し、ヨガを通して居場所を作ること」だと思いながらクラスをさせていただいています。

クラス風景をご紹介いたします。

【治療中の方のためのヨガクラス】

私自身が、抗がん剤治療中、治療後まだ体力が無い時、「このまま自分は一体どうなっていってしまうのだろう・・・」と不安でいっぱいだったことから、心の安定や癒しを持てる場を作りたいと思い開催しています。
少人数なため、おひとりずつの体調やお気持ちを聞き、それに合わせたセミパーソナル的なクラスとなります。
後半は、リストラティブヨガで深くリラクゼーションしていただき、その後は茶話会で、少しお菓子もいただきながら、その日その時、話を聞いてもらい、聞かせてもらう・・・という優しい時間を過ごします。

【治療後、体力をつけたい方のためのヨガクラス】

「治療中の方のためのクラス」を卒業し、こちらのクラスに来られる方や、術後数年経過していてもリンパ浮腫などの後遺症があり、一般的なヨガクラスやスポーツクラブへ通いづらい方が多数ご参加くださっています。
こちらは、お仕事や社会復帰したい方、すでにしている方対象のため、筋力向上をはかると共に、心身のバランスを整え、ヨガのポーズも少しずつ楽しんでいます。
出来ることが増えることで、生活の中での自信につながっているようです。

また、病院から離れることで情報が少なくなるため、専門家をお呼びしセミナーも行っています。
写真は「最新のリンパ浮腫について知ろう！」と理学療法士でもあり、リンパ浮腫の研究を北海道で牽引されている佐藤先生の講座の様子です。

たまにはスタジオの外へ飛び出し、みんなで登山＆外ヨガなどお楽しみも共有しています。

このクラスはみなさんがお互い励まし合い、何かあると情報を交換し、共感し合い、みなさんご自身が「場」を作り上げてくださっています。

【乳がんの方のためのヨガクラス】

乳がん患者さんは、働きながら治療される方も多く、日曜日の他、金曜夜にも乳がん患者さんでも参加できるクラスを開催しています。
同じ乳がんでも、手術や治療のプロセス、乳房再建の状況なども多種多様です。
乳がん患者さんにとって身体だけでなく、心のケアとなるよう、リハビリとしての要素はありながらも、目には見えない心と心のコミュニケーションをするような気持ちでそこに居ます。
患者さん同士も家族や友人に言えないこともこの場でシェアしてスッキリされているご様子です。

そして、昨年2018年～北海道でも乳がんヨガ養成講座がはじまり、登録インストラクターによる「乳がんヨガクラス」が各地でスタートしています。
先日、室蘭の登録インストラクター高橋道恵先生の「乳がんヨガクラス」が地元の新聞に掲載されました。

また、2019年8月31日（土）WithYou北海道にて、「乳がんヨガ」をお伝えする機会をいただいており、BCY乳がんヨガ養成講座の修了生と共に少しでも患者さんのお役に立てるよう想いを込めて準備しています。
◎withYou北海道　：　http://withyou-hokkaido.com/

ぜひ、一緒にヨガを通して、分かち合いませんか？

そして、ぜひ、一緒にヨガを伝えてみませんか？
北海道は広いです！たくさんのヨガ友の輪が広がりますように・・・

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◎関連サイト
【札幌】　YOGA for Cancer 8ROOM　：　http://8room.info/
【登別】　BCY登録インストラクター高橋道恵　：　https://gzsams.wixsite.com/hrim

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文責：清水八恵（BCY運営メンバー）

今年の乳癌学会が、東京・新宿で行われます。
医療者でなくても「患者・家族」として学会に参加することができ（参加費10,000円）
日進月歩の乳がん医療、最新の情報を学ぶ機会です。

詳細は以下のホームページをご覧ください。
http://www.congre.co.jp/jbcs2019/

【日程】2019年7月11日(木)～13日(土)
【会場】
◎京王プラザホテル
東京都新宿区西新宿2丁目2−1
https://www.keioplaza.co.jp/

◎新宿NSビル
東京都新宿区西新宿2丁目4−1
http://www.shinjuku-ns.co.jp

■患者さん向けプログラム（どなたでも参加OK）
http://www.congre.co.jp/jbcs2019/html/patient/patient.html
【日時】2019年7月13日(土)9:00～17:30
【会場】新宿NSビル

 

BCYとしての全国的な活動の他に、登録インストラクターを中心に各地でグループを作り、活動している方もいらっしゃいます。

東北宮城で活動している『メディカルヨガチーム東北 宮城』を紹介します。

メディカルヨガチーム東北 宮城は宮城県内で活動するヨガセラピストを紹介しております。
ヨガセラピーとして、ヨガの普及と安全で分かりやすいヨガを提供、
ヨガセラピーの認知度広げ、目指す指針は「あらゆるバリアをフリーにする」こと。
ヨガセラピーが必要な方にいつでも、どこでも届ける事ができ、きめ細かい対応と活動をしております。

チーム発足の発足は2016年より、ルナワークス岡部朋子先生のもとでメディカルヨガを学んだメンバーで結成されました。

宮城県内を中心に定期的に様々なヨガクラス、勉強会を開催しております。
このメンバーは各個人が日々独立した活動を行っており、経験やバックグラウンドに多様性があり、ユニークで創造性の高いメンバーが集結しております。

主な活動内容
・メディカルヨガを広く認知して頂くため、様々なリハビリヨガクラスの開催
・ヨガセラピーに関する情報発信
・安全なヨガを提供するための勉強会の開催
・ヨガセラピストのための指導者養成講座（乳がんリハビリヨガ指導者養成講座など）

メディカルヨガチーム宮城が提供するヨガは、
「ヨガは呼吸ができる全ての人ができる」を軸に、
「安全である」
「比較しない心」
「心と体のスペース作り」
「自分の人生を生きる」を軸にヨガを提供しております。

あなたの近くのヨガセラピストを探して下さい。

メディカルヨガチーム東北 宮城
http://miyagi.medical-yoga.link

 

文責：櫻井祐子（BCY運営メンバー）