山下美香先生による　リンパ浮腫基礎講座上級編:下肢
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

（ご感想1）
安全にヨガを行うために、リンパ浮腫の知識は必須だと思い講座を受けました。乳がん経験しているため上肢に関しては理解が多少ありましたが、下肢については分からないことが多かったです。浮腫の原因、日常生活での注意点、ヨガのポーズでの注意点、セルフケアの方法など学ぶことができました。また、参加者の方が現役のインストの方でしたのでお話も勉強になりました。

（ご感想2）
山下先生の講義は　多くの患者さんに対応してこられだけあって　説明が具体的でとてもわかりやすかったです。
下肢は上肢より外的変化という観点から　メンタルケアがとても重要になるので　思いやりもって対応することの大切さを学びました。『リンパ郭清』というワードは　浮腫の恐怖にとらわれがちですが　正しい知識があれば　心身ともに無理なく『今できること』を一緒にやっていけるのだと思いました。

（ご感想3）
リンパ浮腫の基礎知識〜上級編〜を受講させていただきました。
山下先生の明るくハキハキとしたお話しで、あっという間の2時間半でした。資料の内容を実例などを含めながら詳しく的確にお話ししてくださり、とても分かりやすかったです。質問もしやすい雰囲気で、様々な例を挙げながらさらに深めたご返答をしてくださり、より自分の中に落とし込むことができました。そして、先生の「体のことは叩き込んでサバイバーさんの体に触れている」というお言葉に、はっとさせられました。一般のヨガでももちろんですが、病気を経験され浮腫やその他の後遺症がある場合などは特に、その症状に対しての知識は必須だと思いました。
今回参加させていただき、本当に良かったと思います。しっかり復習しながら、自分でも勉強を深めて、クラスに活かしていきたいと思います。
どうもありがとうございました！

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入門編は8/19㈫開催！
詳しくはこちら！
リンパ浮腫の基礎知識講座 |

がん患者さん向けリストラティブヨガ指導者養成講座報告 2025年5月10日・11日に大阪で開催しました。
がん患者さんがストレスや緊張を強く感じている時期に、体を緩ませることで心を緩ませることのできるリストラティブヨガをお伝えしました。ご受講くださった方々は、多角的な視点に基づく座学に加え、様々なポーズを受け身で体験し、安定感と安心感によって体が緩み、頭の中が静かになっていくことを体感しました。ここでの実感は、実際にがん患者さんにリストラティブヨガをお伝えするときの糧になります。
講座の最後に受講生のお二人が私にポーズをつくってくれました。体の力がすぐに抜けていき講師を務めた緊張が緩んだ時間となりました。 がん患者さんをサポートする方々、がん患者さんご本人にもリストラティブヨガを知っていただき、生活の一助としていただけますよう、今後もＢＣＹは講座開催を予定しております。

ご感想
・ヨガは長く続けてきましたが、このリストラティブヨガ講座は本当に大きな学びがありました。特に、「リストラティブヨガを行った時の神経の反射の流れ」を学べた事は、私の中でリストラティブヨガを行う核心的なものになりました。そして、真のリラックス、脱力は、練習していくものだということを身を持って体感できた事も大きな収穫でした。 「安心」は自分で作ることができるこの希望を、乳がん経験者の方はもちろん、必要とする方にお届けできるよう、私も練習を積み重ねていきたいと思います。そして、心安らぐ時間を共有していきたいと思います。
心のこもったご指導、本当にありがとうございました。

・2日間のリストラティブヨガ。とっても素敵な時間でした。ヨガの良さは分かっていたつもりではありますが今までアーサナを保持するなどどこか力が入ってしまっていた、ということにリストラティブを体感してみて、改めて気づきました。 自分自身でこんなにも居心地の良いところへ導いてくれることができるリストラティブヨガ。私自身のヨガ人生の中で革命が起きました。言葉ではうまく語れないけれど、doするのではなく、Be。今ここにいることに意識を向け、自分の感覚のままにボルスターへ身を委ねることのできた昨日今日の体験を忘れないようにしていこうと思いました。 喉と鼻が万全ではなく、周りには迷惑をかけてしまいました。しかし、だからこそ回復につながるヨガに意識を向けることができたのではないかとも思いました。

BCY がん患者さん向けリストラティブヨガ担当講師
秦 絵理子（大阪）

山下美香先生による　リンパ浮腫基礎講座入門編:上肢
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

（ご感想１）
みか先生のお人柄に魅了され、あっという間でした。
リンパ浮腫に関して、怖いな…　よくわからないし…　本当にこれであってるのかな…と不安がありましたが、
今回、医学的な知識もしっかり学ぶことができて、みか先生のご経験から伝えてもらえることが、もっと学びたいという思いにさせてくれました。今している乳がんヨガクラスも見直し、お客様に専門的の知識をもとに安心安全なヨガを提供したいです。ありがとうございました。

（ご感想2）
漠然としか知識がなかったリンパについて　きちんと学べたことはたいへん有意義でした。
自身の身体で起きている状況を　より知ることにも繋がりましたし、術後に受けた説明にも合点がいきました。
正しい知識を持つということは　不安を取り除くことにもなるんだと　リンパ郭清した我が身で実感した次第です。

（ご感想3）
リンパ浮腫の基礎知識入門編、当日参加したかったのですがアーカイブにて参加させていただきました。とても良い雰囲気の講座で楽しく集中できました。山下先生のお人柄が本当に素敵で、難しいなと感じていたリンパ浮腫をもっと学びたいという気持ちになれました。質問もしやすく、わかるまで寄り添ってくださいます。6月の上級編も楽しみにしております。

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上級編は6/10㈫開催！
こちらは下肢編。
お申し込み受付中。ご参加お待ちしております。
リンパ浮腫の基礎知識講座 |

入門編の上肢から続けて学んでいただくと、より深まります。
下肢編は、婦人科がんやその他のがん、女性だけではなく男性のことも想像しながら益々学びが広がるはずです。