Honu Lana Yoga 乳がん経験者のためのヨガ（オンライン）

心や身体、呼吸に意識を向け、ご自身に無理のない範囲で動くことを大切にしています。
痛みなく動けるのはどこまでだろうと探りながら動くことは、体力の回復を助けるだけではなく、ご自身を見つめ、大切にする時間となります。
身体を動かす事がしんどい時は、呼吸に意識を向けるだけでも大丈夫。
ご一緒にヨガをやってみませんか？

クラスはオンライン(Ｚｏｏｍ)で行います。
第1・3火曜日　10；00～11：00　　１回　1100円
月２回お申込みの場合は、２回で２０００円
★お支払い方法：振込(ゆうちょ銀行・三井住友銀行)。恐れ入りますが、振込手数料はご負担下さい。
★プライベートクラスをご希望の場合には、ご相談下さい。

【お申込み先】
★メール　　　　　　　shajima002hanamizuki@gmail.com
★インスタグラム　　　satoko3084　ダイレクトメッセージでご連絡下さい。

講師：羽嶋聡子
日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト
BCY登録乳がんヨガ講師
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ安全指導員

オンライン(Zoom)で下記クラスを開くほか、　高齢者施設で運動指導。
第1・3火曜日　更年期をサポートするヨガ　　　15：00～16：20
第2・4土曜日　シニアヨガ　9：00～10：00
〃　　　こころ・身体ほぐしヨガ　10：30～11：30