NYOGA＊がんを体験された女性ONLYのヨガ教室
ホームページ：https://nyoga-info.localinfo.jp/
連絡先メール：nyoga.info@gmail.com

NYOGA（にょが）は
がんを体験した女性ONLYのヨガ教室です。
参加される方もインストラクターもがん体験者！
気兼ねなく参加していただけます。

◎埼玉県と東京都、オンラインでクラスを開催しています
埼玉県内＝与野・鴻巣・大宮（夜のみ：現在お休み中）
東京都内＝浜松町・有楽町
オンライン＝Zoomにて（月1回無料クラスもあります！）

各クラス詳細　https://nyoga-info.localinfo.jp/pages/3433432/class
ご予約　https://nyoga-info.localinfo.jp/pages/3436012/reserve

YOGAにくっついたNには３つの意味があります。
乳がん（NYUUGAN）体験者ONLYのN
新しい（NEW）スタイルのヨガのN
乳がんになってからの新しい（NEW）人生のN
乳がん体験者さんだけの
新しいスタイルのヨガで
新しい人生を楽しんでほしい
という気持ちがこめられています。

★乳がん体験者ONLY
乳がんと診断されると、
さっきまでの自分と何も変わりがないのに
いきなり「患者」にされてしまいます。
今までの自分とは違ってしまったような気持ちになって
孤独感を感じることも多いですよね。
NYOGAは、参加される方もインストラクターも
同じ病気の体験をしています。
ヨガだけじゃなく、色々な思いもシェアしていきましょう。
そう、ひとりじゃないんです^^

★新しいスタイルのヨガ
呼吸を大事にマイペースで無理なく行えるのが
ヨガの良いところですが、
腕や胸に負担のかかるポーズがあるのも事実。
NYOGAでは負担の少ないポーズを選び
ゆったりと呼吸を感じる時間や
リラックスの時間を多めに取っています。
一般のリラックスクラスとも違う、
やさしいNYOGAスタイルです。

★新しい人生を楽しみましょう
治療に生活に頑張っている自分を
NYOGAで癒してあげましょう。
自分のためだけの時間を持って自分と向き合い、
深い呼吸をしながら体を動かしていくと、
心がすっきりしていることに
ある日気がつくかもしれません。
前を向いて新しい人生を楽しむ
お手伝いができたらうれしいです。