【がん患者さん向けヨガセラピーワークショップ2025】 ～わたしのご機嫌の作り方～
病気と共にいる時でも、できるだけご機嫌に過ごせるように、ヨガセラピーを取り入れてみませんか？

～わたしのご機嫌の作り方～
3回シリーズで、そのコツを「心・お腹・睡眠」の3つのテーマでお伝えいたします！
今年第1回目は 「自分を知ることでハッピーに♡ヨガの教えに触れてみよう」 ヨガ哲学の中には「人間五蔵説」という考えがあります。 私たち人間は、5つの鞘（層）になっているという考え方です。

5つの鞘って何？
第1回目は、そんな不思議な自分の5つの鞘を知ることで「わたしをご機嫌にする方法」を学びます。
動くヨガのポーズは、 椅子に座ったままできるもの、 床に寝転がって行うものなど、 参加しやすい内容といたします。
難しい場合は、一緒に呼吸をするだけでも大丈夫です。

⚫︎タイトル：「自分を知ることでハッピーに♡ヨガの教えに触れてみよう」
⚫︎開催日時：2025年7月5日（土）14:00～15:30
⚫︎会場：オンライン
⚫︎受講対象者：がん患者さん
⚫︎定員：20名　（最少催行人数　2名）
⚫︎金額：3.500円（税込み）
⚫︎講座内容：①人間五蔵説について　②ゆっくりと呼吸をしながら優しく体を動かそう　③休息のポーズ ④はじめての瞑想　⑤経験シェア
⚫︎ご用意いただく物：くつろげる恰好　あれば背もたれのある椅子・ヨガマット
⚫︎BCY担当講師：秦絵理子
＊ご参加に際しましてはカメラはオンの状態でお願いいたします。入院中の方などは遠慮なくご相談ください。

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ご参加をお待ちしております。
一般社団法人BCY Institut Japan 理事・講師秦絵理子