患者さまに安全なヨガを
指導するスキルを学ぶ

ベーシック講座では、乳がんの患者さまへ安全なヨガを教えるための基本的なスキルを身につけます。
ポーズの数は決して多くはありませんが、講座の中では、呼吸法、身体の動かし方、等を安全に指導する方法を学びます。
乳がんの患者さまにとってのヨガのメリット、また有害事象とリスク（禁忌）、そして体に負担のないポーズの指導方法をグループワークを通じて習得します。また、ボルスターと呼ばれる抱き枕を用い、疲労を軽減する休息法であるリストラティブ・ヨガの手法も実践。
患者さまやご家族が抱えるストレスや不安を理解し、呼吸法やマインドフルネス瞑想法による不安の軽減法も学ぶことができます。