ついつい頑張りすぎてしまう自分に、まずは気がついて頂くことの大切さ…。
ヨガを通して、呼吸を感じ、心と体の声を感じ、自分と向き合ってみる。
体を少し動かしてみる…。
少し気持ちが楽になったり、体が軽くなったり、誰かとお話ししてみたくなったり。
ヨガがあなたの背中を何かの「きっかけ」になりように。

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